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培养更平和快乐的心理态度的原则  

2009-08-24 09:53:44|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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培养更平和快乐的心理态度的原则

 威廉詹姆士说:「只要将一个人内心的态度由恐惧转為振奋,就能克服任何障碍。」

让我们遵循下列建设性的思想,而争取最大的快乐。
这份计画称為「活在今天」。
只要能照著做,多半的忧虑即将消逝,相对的增加我们生活的乐趣。

1. 今天我要很开心。因為林肯说:「多半的人都可以抉定自己要有多快乐」。
    快乐源於人的内心,它并非外来物。
2. 今天我要调这自己,而非调整世界来配合我。
    我要让自己配合我的家庭、事业与机运。
3. 今天我要照顾自己的身体。我要运动、关心它、滋养它、
    不滥用它、不忽略它,使它成為我心灵的殿堂。
4. 今天我要强化我的心灵。我要学习,不让心灵閒置,
    我将阅读需要专注、思想与努力的读物。
5. 今天我要由三方面操演我的心灵:我要默默為某人做一个好事。
    再起码做两件我不想做的事。
    照威廉詹姆士所说的,只是為了让心灵演练,不致怠惰。
6. 今天我要使自己怡人。我要使自己看来愉悦,穿著合宜,
    轻声慢语,举止恰当,多予讚赏,少做批评,
    不找任何事的毛病,也不想挑任何人的缺点。
7. 今天我要全心全意只活这一天,不去想我整个的人生。
    一天工作12小时固然很好,如果想到一辈子都得如此,可能会先吓坏我自己。
8. 今天我要釐订计画。我要计画每小时要做的事情。
    可能不能完全遵行,但我还是要计画,為的是避免仓促及犹豫不抉。
9. 今天我要给自己保留半小时轻鬆时间。
     我要用这半小时祈祷,想想我人生的远景。
10.今天我将无所畏惧,特别是我不怕更快乐,更享受人生的美好,

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